Кето-салат из тунца с каперсами

Время приготовления: 10 мин.

Ароматное и простое в приготовлении блюдо, которое идеально подходит для быстрого обеда или перекуса. Приготовленный из тунца в воде, майонеза, сливочного сыра, каперсов, лука-порея, хлопьев чили, соли и перца, этот салат является одновременно кето-дружественным и вкусным.

Ингредиенты

110 г тунца в воде

120 мл майонеза или веганского майонеза

2 ст. ложки сливочного сыра

1 ст. ложка каперсов

½ (45 г) лука-порея, мелко нарезанного

½ ч.л. хлопьев чили

соль и перец

Энергетическая ценность на 100 г.

Белки

9.3

Жиры

14.5

Углеводы

5.7

Калории

911

Инструкция

Для начала слейте воду из тунца, чтобы удалить излишки воды.
Смешайте тунца с майонезом, сливочным сыром, каперсами, мелко нарезанным луком-пореем, хлопьями чили и приправьте солью и перцем.
Хорошо перемешайте до полного объединения всех ингредиентов.
Подавайте и наслаждайтесь вкусным кето-салатом из тунца с каперсами!

Советы по приготовлению

Используйте тунец хорошего качества, чтобы получить наилучший вкус и текстуру.
Мелко нарежьте лук-порей для равномерного распределения по всему салату.
Вы также можете добавить другие полезные для кето ингредиенты, такие как рубленый сельдерей, огурец или авокадо, чтобы придать салату больше вкуса и питательности.