240 мл консервированного несладкого кокосового молока или несладкого миндального молока
1 ст. л. льняного семени, цельного
1 ст. ложка семян чиа
1 ст. ложка семян подсолнечника
1 щепотка соли
Смешайте все ингредиенты в небольшой кастрюле.
Доведите до кипения.
Уменьшите огонь и варите до достижения желаемой густоты, что займет всего пару минут.
Добавьте к овсянке различные начинки, например, масло и кокосовое молоко, миндальное молоко и корицу или свежие несладкие ягоды. Возможности безграничны!
Да, вы можете заменить льняное семя льняной мукой. Льняная мука - это просто молотые льняные семена.
В качестве начинки для этого рецепта можно использовать масло и кокосовое молоко, миндальное молоко и корицу, свежие несладкие ягоды или любые другие начинки по вашему выбору.
Нет, добавление соли не является обязательным и может быть опущено по желанию.
Чтобы уменьшить слизистую текстуру, некоторые люди рекомендуют смешивать смесь или готовить ее в течение более короткого времени, чтобы предотвратить пережаривание.
