Доставка готовой еды на месяц

Что такое доставка рационов питания на месяц

В сегодняшнем мире огромную популярность набирают сервисы доставки готовой еды. Они позволяют быстро похудеть или вести здоровый образ жизни. Сервисы сами подбирают сочетаемость продуктов в блюдах, а вам остается лишь выбрать подходящий рацион. Составлением меню занимаются опытные диетологи.

Принцип работы сервисов доставки

Доставка блюда прямо «до двери» подходит тем, у кого нет времени готовить, а сбросить вес очень хочется. Существует пять принципов работы служб доставки:

1. На сайте компании прописывается период, на который можно заказать доставку – от 1 до 30 дней.
2. Клиент выбирает подходящее меню. В нем указывается вес продукции и ее калорийность.
3. Под каждый блюдом прописывается его состав, время приема и полезные свойства.
4. После выбора меню выбирается вариант доставки.
5. В конце покупка оплачивается с электронного кошелька или банковской карты.

В итоге заказчик получает питание на месяц с доставкой в конкретное время прямо у себя дома.

Плюсы готовой еды на месяц

Доставка готовой еды на месяц имеет преимущества:

• Удобство и экономичность. Готовое питание помогает сэкономить как время, так и деньги, в отличие от готовки у себя на кухне.
• Возможность разнообразить меню. Линейки составлены так, что каждый день вы будете пробовать новое блюдо.
• Калорийность. Вы будете точно знать количество калорий в каждом блюде, что поможет контролировать похудение.
• Безопасность. Упаковка блюд герметична, что защищает их от проникновения бактерий.

Состав питания на месяц

Чаще всего наборы продуктов подразумевают режим 5-6 приемов пищи за день. Если вы выбираете меню для похудения, то в него будут входить диетические продукты:

• запеченные овощи;
• нежирные сорта рыбы и мяса;
• полезные десерты и т.д.

В рацион для набора мышечной массы входят полезные белки, молочная продукция и мясные продукты. Здоровая пища подразумевает употребление свежих смузи, десертов с минимальным количеством сахаров, нежирные молочные продукты.

Направления рационов

Службы доставки предлагают три варианта готовой еды:

• Меню для похудения. Варианты меню различаются по калориям в зависимости от скорости похудения.
• Рационы для набора мышечной массы. Этот вариант содержит самое большое количество калорий.
• Здоровый образ жизни. Это вид подходит тем, у кого нет времени на готовку и питаться хочется правильно. Тогда для разнообразия составляют меню по дням недели.

Принципы выбора меню

Выбор набора готовой продукции зависит от целей, которые вы преследуете. Если у вас большой вес, то лучше выбрать вариант постепенного сброса веса с суточной калорийностью 1300-1400 Ккал. При необходимости набрать мышечную массу тела сервисы предлагают вариант с калорийностью 2300-2600 Ккал в день. А если клиент желает поддерживать вес в оптимальных пределах, лучше выбрать меню с калорийностью 1500-1900 в сутки.

Результаты питания

С помощью правильного питания можно достичь следующих результатов:

• Сбросить вес до 6 кг в неделю при 1300 Ккал в сутки.
• Сэкономить более 20 часов в неделю.
• Поддерживать оптимальный баланс жидкости, витаминов и микроэлементов в организме без усилий.
• Набрать мышечную массу тела 1-2 кг за один месяц.

Как заменить блюда

Чтобы заменить неподходящие ингредиенты в меню, можно зайти на сайт доставки. Разработчики предлагают следующие способы:

• Поставить галочки в метках «блюда без рыбы» или «веганское питание».
• Связаться с менеджером по телефону. Чаще всего компании идут на уступки, а многие из них предлагают пересмотреть меню с учетом количества макроэлементов.
• Написать свои пожелания в комментариях к заказу. Обычно сотрудники, которые оформляют их, прочитывают замечания и сообщают о них повару.

Как доставляется питание на месяц

Приготовлением пищи занимаются дипломированные повара на кухнях, которые оборудованы современными приспособлениями. Готовые рационы доставляются следующими способами:

• До 13:00. Такой вариант используется при заказе доставки питания до 10:00. Приготовление блюд начинают сразу после получения заказа, а свежевыжатые соки и смузи готовят за час до доставки.
• Вечернее иди дневное время. Этот способ есть практически у всех компаний. Он позволяет заказать комплекс в удобное для вас время и отметить час доставки после вашего возращения с работы.
• Доставка по любому адресу. Компании предлагают доставить готовую еду на ваше место работы, домой или даже в общественное место.

Как заказать готовое питание

Заказ готовых рационов осуществляется очень просто. Есть два способа:

1. Заявка на сайте. Выберете подходящее меню, отметьте пожелания и оплатите питание через Интернет. Для уточнения деталей менеджер может связаться по телефону.
2. По телефону. Для этого нужно позвонить на указанный номер, назвать вариант меню, количество дней и адрес доставки. В этом случае оплата производится наличными или картой при получении заказа.

Итак, готовое питание на месяц – отличный способ забыть о готовке на 30 дней и быстро сбросить лишний вес. Сбалансированное питание позволит поддерживать оптимальный баланс полезных веществ в вашем организме и обрести желаемые формы.